Budíte sa ráno s pocitom, že ste si poriadne neoddýchli? Máte podráždenú pokožku, upchatý nos alebo dokonca alergické reakcie, hoci by ste inak nemali byť na nič citliví? Možno chyba nie je v matraci, ale vo vašej posteľnej bielizni – a najmä v tom, ako často ju periete. Obliečky a textílie, s ktorými prichádzame do kontaktu každý večer, sú totiž ideálnym útočiskom pre roztoče, baktérie či pot. A tie môžu spánok poriadne znepríjemniť.
Obliečky – základ hygienického spánku
Obliečky na paplón a vankúš sú prvky posteľnej bielizne, ktoré naša pokožka pozná najvernejšie. Na ich vláknach sa usádza pot, maz z pokožky, prach aj zvyšky kozmetiky. Ak ich neperieme pravidelne, vzniká ideálne prostredie pre mikroorganizmy a alergény.
Odborníci odporúčajú vankúšové obliečky meniť a prať aspoň raz za týždeň a obliečky na paplón raz za dva týždne. V letných horúčavách alebo ak máte doma alergikov, ich perte pokojne aj častejšie.
Plachty a chrániče matraca
Plachta chráni matrac pred každodenným opotrebovaním a zároveň je ďalšou vrstvou, ktorá absorbuje pot. Rovnako ako obliečky, aj plachta si zaslúži časté pranie – minimálne raz za týždeň. Veľkým pomocníkom je nepremokavý chránič matraca, ktorý zabraňuje prenikaniu vlhkosti či škvŕn do vnútra matraca. Ten netreba prať tak často, stačí raz za mesiac alebo podľa potreby.
Vankúše a paplóny – skrytí zberači prachu
Aj keď sú skryté pod obliečkami, netreba na ne zabúdať. Vankúše a paplóny časom absorbujú vlhkosť a môžu sa stať domovom pre roztoče. Práve preto je dobré prať ich aspoň dvakrát do roka. Pri syntetických výplniach to zvládne aj práčka, pri perových výplniach sa oplatí obrátiť na čistiareň.
Prikrývky na postele
Mnohí si posteľ cez deň prikrývajú dekou či špeciálnou prikrývkou (tzv. prehoz). Tá síce chráni posteľnú bielizeň pred prachom, ale sama je jeho najväčším zberačom. Preto ju raz za čas vyprášte a minimálne raz za mesiac vyperte. Vďaka tomu sa do obliečok nebude prenášať to, čo do spálne rozhodne nepatrí.
Ako prať, sušiť a žehliť posteľnú bielizeň
Nie je to len o tom, ako často bielizeň perieme, ale aj o tom, ako ju perieme. Obliečky a plachty je ideálne prať na vyšších teplotách – aspoň 60 °C, aby sa zničili baktérie a roztoče. Jemnejšie materiály, ako je satén, si pýtajú nižšie teploty a šetrnejší program. Preto je dôležité sledovať pokyny na výrobnom štítku. Pri praní nepodceňujte ani kvalitný prací prostriedok a občas pridajte aj antibakteriálnu prísadu.
Sušenie na čerstvom vzduchu má veľkú výhodu – slnko prirodzene dezinfikuje a bielizeň vonia sviežo. Ak používate sušičku, voľte programy určené na posteľnú bielizeň a bielizeň z nej vyberajte hneď po dosušení, aby sa príliš nepokrčila. Žehlenie sa oplatí najmä v prípade obliečok z bavlny, mušelínu, bavlneného saténu. Nielenže vyzerajú upravenejšie, ale vysoká teplota žehličky navyše zlikviduje zvyšné mikroorganizmy. Gazdinky, dobrá správa – mikrovlákno a krep žehliť netreba.
Kedy prať posteľné textílie častejšie?
Samozrejme, odporúčaná frekvencia je len orientačná. Ak spíte nahí, obliečky sa prirodzene rýchlejšie znečistia a je lepšie ich meniť častejšie. To isté platí, ak prekonávate chorobu – baktérie a vírusy dokážu v textíliách prežiť dlhšie, preto je vhodné po chorobe posteľ kompletne prezliecť a vyprať na vyššej teplote. A ak spíte so psom či mačkou, určite netreba vysvetľovať, že aj vtedy bielizeň vyžaduje viac pozornosti – chlpy, sliny a drobné nečistoty zo srsti si totiž nájdu cestu všade.
Prečo sa oplatí myslieť na hygienu posteľných textílií?
Možno sa vám zdá, že toľko prať je trochu prehnané. No pravda je taká, že pravidelná údržba posteľnej bielizne nie je len otázkou estetiky, ale predovšetkým zdravia. Preto sa odporúča mať poruke viacero súprav posteľnej bielizne, aby ste ju mohli pravidelne obmieňať a nezničili ju častým praním. Vyberte si z ponuky nadčasových posteľných obliečok, kvalitných plachiet či nepremokavých chráničov na stránkach EMI.sk.
Menej alergénov znamená kvalitnejší spánok, čisté textílie znižujú riziko podráždenia pokožky a celkovo sa vám spí sviežejšie. A navyše – je lepší pocit ako večer vliezť do postele s čerstvo navlečenými obliečkami? Už len keby ich mal stále kto meniť a žehliť…
